Eskiden beri hasta ve zayıf kişiler güçlensin diye özellikle yaylalara çıkarılır. Birkaç gün içinde sağlıklı nefes alıp vermenin etkisiyle alyuvar ve kılcal damar sayısı artar. Yaylalarda yüksekliğin etkisiyle oksijen azaldığından vücudun olsijen gereksinimi artar. Yeterli oksijen alabilmek için daha derin ve sık nefes alınır böylece kalp atışı hızlanır. Böylece kaslar toplanır, beden çevikleşir ve vücut direnci artar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder