İnsanların uzuvlarında yani kol ve bacaklarında düzenli bir kan akışı sağlanmaktadır. Bu kan akışı düzenli olarak sağlanmadığında ve bu kan akışı saatlerce zorlanması durumunda uzuvlara hükmetme kısmında zorluk ve ağrılar başlar.
Peki sabah kalktığımızda neden kol ve bacaklarımız ağrır diye sorarsanız nedeni tam olarak budur. Gece yatarken kol ve bacaklarınız rahat ve serbest bir şekilde yatmalısınız. Yani gece kollarınızın üstüne yatmamalı ve ayaklarınızı kan akışını zorlayacak bir şekilde kıvırmamalısınız. Tabiki kıvırdığınız yada kollarınızın üstüne yattığınız o anda bunu anlayamazsınız ama bütün gece ortalama uyku saati olan 7-8 saat uyku süresi boyunca böyle bir durumda olduğunuzu düşünürseniz, bu mümkündür. Bu nedenle gece yatarken bu bilinçle yatarsanız bu tür ağrılar yaşamayacaksınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder