Yılan ya da örümcekler kalbinizin daha hızlı çarpmasına neden olur mu ? Ya da topluluk önünde bir konuşma yapmanız gerekse, avuç içleriniz nemlenmeye başlar mı ? Tüm bu durumlar, pek çok insan için adrenalinin neden olduğu stres tepkisini tetikler. İlginç olan şu ki, korkuya bağlı bu durumlar özellikle panik ataklarda görülse de herhangi bir neden olmaksızın da ortaya çıkabiliyor. Bundan kurtulmanın yoluysa kendinizi rahatlatmanızdan geçiyor. "Ben yaparım" , "Hayır korkmuyorum" gibi sözler ister istemez stresinizi azaltacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder